HATA

Le Hatha représente la tradition du yoga physique, c’est elle qui a influencée toutes les autres formes de yoga. C’est un yoga dit postural, ce qui signifie que les postures sont moins nombreuses et tenues plus longtemps que dans les yogas dynamiques, laissant plus de place aux techniques de respirations (Pranayama) et à la méditation. Cette pratique se concentre sur des corrections précises et la recherche du bon alignement. En Hatha yoga on prend le temps.

Est-ce fait pour moi ?

  • j’ai besoin d’alignement (à la suite d’une blessure, travail assis derrière un écran, etc)
  • prendre conscience de mon corps
  • cherche une activité physique calme (calme et force)
  • je cherche à travailler la respiration et la méditation plus en profondeur

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