Le Vinyasa fait parti des yogas dit dynamique, qui tire ses origines des traditions de l’Ashtanga et de l’Iyengar, dont il conserve seulement une partie des codifications ancestrales telles que les Salutations au soleil et certaines postures clés.

Vinyasa signifie « placer d’une manière spécifique », fondement que l’on met en pratique par la synchronisation des mouvements et de la respiration. Cette méditation en mouvement est le résultat de l’enchaînement fluide et continue des postures (asanas en Sanskrit) coordonné à la respiration.

La spécificité du Vinyasa est la créativité ! Le ou la professeur(e) est libre de créer un Flow (combinaison de postures en lien avec la respiration) selon de nombreuses possibilités : niveau, saison, humeur, travail énergétique (chakra, nadis, etc), douleur chronique, préparation physique, remise en forme, récupération sportive ….

Est-ce fait pour moi ?

• je souhaite me remettre en forme
• je souhaite développer souplesse, stabilité, force
• je prépare un événement sportif
• j’ai besoin de récupérer d’un événement sportif (exemple : j’ai des jambes de plomb suite à un marathon)
• je souhaite lâcher prise et ralentir – être dans l’instant présent
• j’aime me laisser guider, en Vinyasa je ne sais jamais à quoi m’attendre !