Le Restorative est un yoga thérapeutique qui nécessite l’utilisation d’accessoires comme les briques, sangles, couvertures et bolsters. Il doit être pratiqué sans effort, ni douleur, ni inconfort.
Ce type de yoga est parfait ou pour se régénérer après une séance de yoga dynamique ou une activité sportive intense. Elle également idéale en cas de blessure, en rémission de maladie ou en de manque de mobilité.
Les postures sont tenues durant 10,15, voire 20 minutes permettant à la fréquence cardiaque de redescendre et de favoriser l’état de relaxation.

Est-ce fait pour moi ?

• récupération sportive
• reprise sportive suite à une blessure
• je souhaite une pratique douce et méditative