Tenue vestimentaire et matériel




Que faut-il porter / apporter à un cours de yoga ?


Tenue vestimentaire :

  • une tenue confortable et souple permettant des mouvements amples
  • la pratique se fait pieds nus pour ne pas glisser et pour développer son équilibre et sa proprioception
  • en hiver n’hésitez pas à prévoir un pull et des chaussettes pour la méditation allongée, si on grelotte notre cerveau s’éparpille !


Matériel :

  • votre tapis, pour des raisons d’hygiène, d’autant plus depuis l’apparition de la crise sanitaire
  • une serviette (on transpire en principe assez rapidement et c’est normal ! Tout le monde doit être à l’aise avec cela !)
  • une bouteille d’eau (de préférence réutilisable, pour préserver notre planète)
  • accessoires : si vous avez l’habitude de pratiquer avec des briques ou une sangle, prenez-les avec vous !